画面：三日月のポーズ

 アイコン三日月のポーズ
両腕をまっすぐ上に伸ばし、左右に身体を曲げてウエストラインを意識しながら伸ばします。
腹式呼吸 三日月のポーズ 英雄のポーズ 立ち木のポーズ 太陽礼拝
ひざを抱えるポーズ やしの木のポーズ 腰かけのポーズ 三角のポーズ 犬のポーズ
ダンスのポーズ コブラのポーズ（寝） 橋のポーズ（寝） ワニのポーズ（寝） 肩立ちのポーズ（寝）