収録レシピ一覧
全300以上の国際色豊かなレシピが、食卓を華やかにいろどります。日々活躍しそうなレシピはもちろん、おもてなしにふさわしいメニューも幅広く収録。
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日本   中国   韓国   インド   タイ
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日本(64)
写真:豚肉のちり酢蒸し
すだちの香り豊かな絶品のちり酢蒸し - 豚肉のちり酢蒸し
肉30分 275kcal
写真:焼きとり
おすすめ
鶏肉と相性抜群の野菜のコンビ - 焼きとり
肉30分 281kcal

写真:えびのゆば巻き揚げ
えびのすり身を包んで春巻き風に - えびのゆば巻き揚げ
魚介45分 530kcal
写真:白身魚の梅風味蒸し
おすすめ
電子レンジでササッとできる! - 白身魚の梅風味蒸し
魚介10分 144kcal

写真:ぶりのワイン煮
揚げたぶりを赤ワイン風味で煮る - ぶりのワイン煮
魚介35分 408kcal
写真:夏野菜のポン酢いため
おすすめ
さっぱり味で夏の野菜を楽しむ! - 夏野菜のポン酢いため
野菜15分 214kcal

写真:ポテトコロッケ
ひき肉たっぷりのほくほくコロッケ - ポテトコロッケ
野菜60分 471kcal
写真:茶わん蒸し
意外に簡単!和の定番ごちそう - 茶わん蒸し
たまご・とうふ30分 161kcal

写真:ブロッコリとツナ缶のかんたん寿司
おすすめ
マヨネーズ味のサラダ風おすし - ブロッコリとツナ缶のかんたん寿司
パン・ごはん25分 572kcal
写真:どら焼き
焼きたての皮で手作りあんをサンド - どら焼き
お菓子20分 645kcal

  • 牛肉のバターしょうゆ焼き
  • 鶏肉と白身魚のチーズ鍋焼き
  • ねぎの牛肉巻き揚げ
  • あさりトマト
  • えびのゆば巻き揚げ
  • かつおのマヨネーズソテー
  • さけ缶の和風サラダ
  • 白身魚の梅風味蒸し
  • ぶりのワイン煮
  • かぼちゃのサラダツナソース
  • きのことパプリカの焼きびたし
  • さつまいものあまから煮
  • たたききゅうり
  • 夏野菜のポン酢いため
  • ポテトコロッケ
  • ゆり根の卵とじ
  • 高野豆腐のおかか煮
  • とうふのソテーきのこソース
  • 卵おじや
  • かけうどん
  • お好み焼き
  • どら焼き
 
  • すき焼き(関西風)
  • 鶏肉のマスタードソース
  • 豚肉のちり酢蒸し
  • あまだいの香り焼き
  • えんどうとたこのかき揚げ
  • かつおのピリ辛焼き
  • さつまあげ
  • ちりめんじゃこのさんしょう風味
  • ほたて貝のうま煮
  • きのこのカレーソテー
  • くりきんとん
  • 里いもの煮ころがし
  • チンゲンサイとひじきのサッと煮
  • 白菜の即席漬け
  • 明太子ポテト
  • れんこんのごまマヨサラダ
  • 茶わん蒸し
  • カツ丼
  • ブロッコリとツナ缶のかんたん寿司
  • 塩ラーメン
  • 五目煮豆
 
  • 大根と牛肉のうま煮
  • 鶏むね肉のごま酢漬け
  • 焼きとり
  • いわしのチーズフライ
  • かつおの角煮
  • さけのわさびマヨネーズ焼き
  • さばのしょうが焼き
  • 天ぷら
  • まぐろの三色山かけ
  • カレー風味のじゃがいも春巻き
  • ごぼうの明太子サラダ
  • セロリのきんぴら
  • なすとみょうがの浅漬け
  • ピーマンとじゃこのいり煮
  • 焼きしいたけとぎんなんのみぞれ酢
  • 温泉卵
  • 豆腐と豚肉のいためもの
  • カリフォルニアロール
  • 焼きおにぎりの七味しょうゆ焼き
  • みそ煮込みうどん
  • 大学いも
中国(33)
写真:牛肉の四川風いため
からみをきかせた牛肉のいためもの - 牛肉の四川風いため
肉20分 291kcal
写真:鶏のから揚げ レモン風味
レモン風味で食べる鶏肉の揚げもの - 鶏のから揚げ レモン風味
肉20分 304kcal

写真:豚バラ肉の中華風トマト煮
おすすめ
トマトの酸味が豚肉のコクをアップ - 豚バラ肉の中華風トマト煮
肉30分 436kcal
写真:魚介と野菜のレタス包み
レタスを器がわりに盛りつけて - 魚介と野菜のレタス包み
魚介20分 162kcal

写真:チンゲンサイとかにのいためもの
あっさり深い味 色あざやかな一品! - チンゲンサイとかにのいためもの
野菜15分 105kcal
写真:マンゴープリン
おすすめ
缶詰のマンゴーで手軽に作れる! - マンゴープリン
お菓子15分 144kcal

  • 牛肉の四川風いため
  • 水ギョウザ
  • チンジャオロースー
  • 鶏のから揚げ レモン風味
  • バンバンジー
  • 豚肉とキャベツのみそいため
  • ゆで鶏のごまダレ
  • くらげとかにの酢の物
  • たらと野菜の甘酢いため
  • なすのピリ辛いため
  • ブロッコリときのこのオイスターソースいため
  • 五目チャーハン
  • 天津飯
  • 担担めん
  • えび入りワンタンスープ
  • 中華風コーンスープ
  • マンゴープリン
 
  • 牛バラ肉の中華風カレー煮込み
  • 酢豚
  • 鶏肉とカシューナッツのいためもの
  • 肉だんごの甘酢あん
  • 豚バラ肉の中華風トマト煮
  • 焼きギョウザ
  • 魚介と野菜のレタス包み
  • 白身魚の甘酢あんかけ
  • チンゲンサイとかにのいためもの
  • 白菜のサラダ
  • 卵とトマトのいためもの
  • 中華風チキンライス
  • いためビーフン
  • 焼きそば
  • サンラータン
  • 杏仁豆腐
韓国(10)
写真:石焼ビビンバ
ご飯とナムルをよく混ぜて食べよう! - 石焼ビビンバ
パン・ごはん35分 684kcal
写真:プルコギ
野菜もたっぷり!濃い目の味が大人気 - プルコギ
肉30分 325kcal

写真:じゃがいものチヂミ
おすすめ
モチッとした食感と香ばしさが魅力! - じゃがいものチヂミ
その他20分 530kcal
写真:キムチチゲ
キムチ、豚肉、野菜 辛さが決め手のなべ - キムチチゲ
肉30分 262kcal

  • カルビチム(韓国風牛肉の煮込み)
  • ほうれん草のナムル
  • 豚キムチチャーハン
  • じゃがいものチヂミ
 
  • キムチチゲ
  • もやしのナムル
  • チャプチェ(春雨の五目いため)
 
  • プルコギ
  • 石焼ビビンバ
  • ギョウザ入りスープ
インド(7)
写真:キーマカレー
じっくり煮込んだひき肉のカレー - キーマカレー
肉30分 486kcal
写真:コーンライタ(コーンとヨーグルトのサラダ)
からい料理と好相性のヨーグルトサラダ - コーンライタ(コーンとヨーグルトのサラダ)
野菜10分 99kcal

  • キーマカレー
  • コーンライタ(コーンとヨーグルトのサラダ)
  • ほうれん草とカッテージチーズのカレー
  • ラッシー
 
  • カリフラワーとじゃがいものいためもの
  • ひよこ豆のカレー
  • ターメリックライス
タイ(6)
写真:トムヤムクン
酸っぱくてからい!やみつきになる味 - トムヤムクン
汁もの30分 71kcal
写真:パッタイ(タイ風いためビーフン)
おすすめ
独特のめんの食感をナンプラー風味で - パッタイ(タイ風いためビーフン)
めん40分 587kcal

  • 鶏のレッドカレー
  • パッタイ(タイ風いためビーフン)
 
  • 鶏ひき肉のバジルいため
  • トムヤムクン
 
  • トードマンプラー(タイ風さつま揚げ)
  • ココナッツミルクの冷たいスープ
オーストラリア&ニュージーランド(5)
写真:ミートパイ
ジューシーな肉汁をパイとともに♪ - ミートパイ
汁もの45分 636kcal
写真:焼き野菜のサラダ
ボリュームたっぷり 元気が出るサラダ! - 焼き野菜のサラダ
野菜30分 454kcal

  • ミートパイ
  • 焼き野菜のサラダ
 
  • ラム・チョップ・ソテー
  • パブロバ
 
  • ポテトウェッジ
ベトナム(5)
写真:ゴイ・クォン(生春巻き)
おすすめ
ライスペーパーでえびや野菜を巻いて - ゴイ・クォン(生春巻き)
その他30分 174kcal
写真:フォー・ガー(鶏肉のフォー)
米のめんで作るベトナムの汁そば - フォー・ガー(鶏肉のフォー)
めん40分 448kcal

  • フォー・ガー(鶏肉のフォー)
  • バインセオ(ベトナム風お好み焼き)
 
  • ゴイ・クォン(生春巻き)
  • 緑豆の冷やしぜんざい
 
  • チャ・ゾー(揚げ春巻き)
インドネシア(2)
写真:ナシゴレン
おすすめ
エスニックないためご飯 - ナシゴレン
パン・ごはん30分 668kcal

  • サテー(インドネシア風焼きとり)
 
  • ナシゴレン
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