60種類のフィットネス

60種類のフィットネス

収録されているフィットネスは、すべて専門家が監修。
筋トレ系・リズム系・ヨガ系などのジャンルや、
腕・お腹・足など鍛える部位もさまざま。
自分に合った運動を選んで、効果的に体を動かしましょう。
※トレーニング監修:松井薫/ヨガ監修:斉木美佳

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