良い姿勢は若さの秘訣。身体のゆがみを改善し、健康的な毎日を。 |
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骨盤の歪みを改善し、身体のラインを引きしめて美しい姿勢をめざしましょう。 |
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身体の横の筋肉を強化することで、土台のしっかりした姿勢をつくりましょう。 | |
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背筋をピンと伸ばすことでキレイな座り姿勢をめざしましょう。 | |
頭を使いながら、適度な運動をして、若々しい身体を保ちましょう。 |
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計算しながら運動をするので心身共にアンチエイジングが期待できます。暗記力の強化にも効果的！ |
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ステージから落ちないよう、常に考えながらバランスを保つことで、脳の活性化と平衡感覚を養います。 | |
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障害物を上手く避けて、遊ぶトレーニングです。状況判断力を養い、脳の活性化が期待できます。 | |
下半身を使う運動で、年齢とともに衰えがちな足腰を鍛えましょう。 |
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軽やかにステップを踏んで、楽しみながら足腰を鍛えます。全身反応力の向上も期待できます。 |
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バランス感覚を養いながら足腰の筋肉を鍛えましょう。姿勢の保持力アップにも効果的です！ | |
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背中、腰、下半身の筋力の強化が期待できます。転倒予防運動に最適です。 |
