画面：片足バランスウォーク

 アイコン片足バランスウォーク
バランスＷｉｉボードの上に乗り、片方の足を上げて片足立ちをします。上げている足を前から後ろにけり、反対側の腕を上に伸ばします。
片足バランスウォーク 腕立て＆横バランス 水平ひねり＆横ひねり ジャックナイフ ランジ
片足ひねり 横足あげ ローイング・スクワット 身体水平支持 フレンチプレス
アーム＆レッグレイズ ゲットアップ 筋肉チャレンジ 腹筋チャレンジ 体幹チャレンジ